Prendre Soin de Toi coûte moins cher qu’attendre !

A NOUS TOUS QUI AVONS ENTRE 40-90 ANS : VOICI QUELQUES SUGGESTIONS SIMPLES ET UTILES POUR CHACUN DE NOUS.

Toujours vérifier :


1 . la pression artérielle
2 . la glycémie
3 . les triglycérides
4 . le cholestérol

Réduire au maximum :


1 . Sel
2 . Sucre
3 . Farine blanchie
4 . Produits laitiers
5 . Produits transformés.

Nourriture nécessaire :


1 . Légumes
2 . Légumineuses
3 . Haricots
4 . Noix
5 . Oeufs
6 . Huile pressée à froid (d’olive, de noix de coco,…)
7 . Fruits

Trois choses que nous devons essayer d’oublier :


1 . Notre Âge
2 . Notre Passé
3 . Nos Plaintes

Trois choses essentielles :


1 . Nos Amis/camarades;
2 . Nos pensées positives;
3 . Une maison propre et accueillante.

Trois choses fondamentales :


1 . Sourire /Rire toujours
2 . Faire une activité physique régulière à son rythme
3 . Vérifier et contrôler son poids

Sept choses indispensables :


1 . N’attendons pas d’avoir soif pour boire de l’eau ;
2 . N’attendons pas d’avoir sommeil pour dormir ;
3 . N’attendons pas d’être fatigué pour nous reposer ;
4 . N’attendons pas d’être malade pour faire des examens médicaux ;
5 . N’attendons pas les miracles pour faire confiance à Dieu ;
6 . Ne perdons jamais confiance en nous
7 . Restons positifs et gardons toujours espoir en un lendemain meilleur…

SI TU AS DES AMIS DANS CETTE FOURCHETTE D’ÂGE (40-90 ANS) QUE TU APPRÉCIES, ENVOIE-LEUR CE MESSAGE.

BONNE SANTÉ À TOI !

https://shop.lrworld.com/cms/FR/fr/soins/lr_zeitgard/lr_zeitgard.html

Publié par Gaston Blaise Ngamako Tcheuko

Je suis, Gaston Blaise Ngamako Tcheuko, originaire de l'ouest Cameroun. Chrétien, je m'identifie mieux en Christ, qu'en n'importe quelle religion quelconque : Laïc, je m'exprime mieux en ces termes. Voilà pourquoi nous avons créé " GBNTfondation.org ", un espace ouvert aux jeunes pour les accompagner et faire d'eux des adultes autonomes et responsables. GBNTfondation n'est rien d'autre que la, Génération Brillante du Navire Terrestre. Une vision nouvelle qui marque la différence ! Ensemble, nous construisons l'avenir et bâtissons une jeunesse proche à la perfection, tout en accompagnant le jeune dans son environnement propre à lui pour lui permettre de mieux s'épanouir et susciter en lui l'envi d'entreprendre par lui-même. * NOS VALEURS : _ Créativité. _ Engagement. _ Confiance. _ Intégrité. Sous ces quatre valeurs, nous bâtissons une jeunesse forte et équilibrée.

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